|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №46
|
|
|---|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
|
1
декабря
2023
|
В апреле этого года Владимир Путин подписал закон о запрете продажи вейпов несовершеннолетним
Согласно результатам исследования Института воспитания, каждый третий подросток либо пробовал вейпы, либо курит их на постоянной основе. Но при этом более 70% подростков ответили, что относятся к курению отрицательно.
В преддверии дня отказа от курения, который пройдёт 16 ноября, Институт воспитания собрал для вас полезные материалы, которые помогут:
обсудить с подростком эту проблему;
организовать внеклассные часы и обсудить проблему в школе.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос здоровым и счастливым. Естественно, нас всех волнует, как уберечь детей от пристрастия к алкоголю и курению.
Как об этом говорить с детьми?
Рассказали в нашей памятке. Вы также можете сохранить её в удобном pdf-формате.
Информация, запрещённая к распространению (cкачать/открыть)
А на нашем канале в Дзене вы можете найти статью о том, чем опасны вейпы и как говорить об этом с ребёнком, а также другие полезные материалы для родителей.
1. Что произойдёт с телом, если постоянно курить вейп https://www.youtube.com/watch?v=TGbHEq0XnYY
2. Вейп, айкос и кто нам мешает бросить курить https://www.youtube.com/watch?v=B5h2UUKi58o
3. Ребёнок курит вейп. Что делать? https://www.youtube.com/watch?v=7d3ly0TZIvY
4. Насколько, оказывается, вредны электронные сигареты и вейпы! https://www.youtube.com/watch?v=8SaZg745NAw
5. Как вейп приводит к смерти https://www.youtube.com/watch?v=qBdLiXiQYFk
#Памяткиродителям #Памяткипедагогам
|
26
сентября
2023
|
В нашем детском саду очень актиные не только дети и родители, но и педагоги. Где мы только не побывали в сентябре!
Сходили на Всероссийский День Ходьбы, поучаствовали в городских мероприятиях Кросс Нации и "Юные туристята".
Очень торжественные и радостные мероприятия. Пришло много людей разных возрастов.
Потом совместно с родителями отправились в увлекательный поход, где поиграли в разные игры, станцевали новый весёлый танец, пели песни под гитару!
Всё-таки не зря говорят, что движение это не только жизнь, но и море радостных впечатлений! Присоединяётесь к нам!
|
10
апреля
2023
|
Питание — важная часть нашей жизни. Именно питание обеспечивает потребности организма в энергии и питательных веществах, поэтому является фундаментом здоровья. От его стабильности зависит работа всех органов и правильное функционирование иммунной системы.
Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своём здоровье на многие годы. Здоровое питание – это один из элементов здорового образа жизни и важнейших компонентов красоты и здоровья. Придерживаться здорового питания не так уж и сложно. Начинайте переходить к здоровому питанию постепенно. Если придерживаться элементарных правил здорового питания, то большинство болезней обойдут Вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.
Основные правила здорового питания
- Необходимо соблюдать соответствие калорийности рациона энергетическим затратам организма и следить за массой тела.
- Ваша пища должна содержать все необходимые для полноценной жизни вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные соли и микроэлементы, т.е. питание должно быть разнообразным и правильно сбалансированным.
- Кушайте в спокойном состоянии, мелкими кусочками и хорошо пережёвывать каждый кусочек.
- Разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приёмов пищи (примерно 1 стакан), вместо 2-3 больших приёмов.
- Не употребляйте (или минимизируйте употребление) вредных продуктов, таких, как майонез, кетчуп, «фаст-фуд», алкоголь и др.
- Ограничьте употребление простых углеводов (сахара, сладких газированных напитков) – не более 30-40г в сутки. В некоторых случаях сахар можно заменить мёдом.
- Ограничьте потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную.
- Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Стремитесь, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты из цельных зёрен, бобовых и орехов.
- Употребляйте около 2-х литров воды в сутки. Не запивайте еду и не пейте непосредственно после еды (употреблять за 30 мин до еды и через 30 мин после еды). Не пейте много воды на ночь, — не более 200 мл.
- Ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна. Примерно за 2 часа до сна можно выпить стакан нежирного кефира, йогурта или простокваши.
Масса тела – главный индикатор энергетического баланса. Энергетические потребности зависят от Вашего рода деятельности и общей физической активности. Оценить, в норме ли Ваш вес, можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Чтобы подсчитать ИМТ, нужно свой вес в килограммах разделить на квадрат своего роста (кг/м2).
- Если значение ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, значит, Вы потребляете достаточно калорий.
- ИМТ меньше18,5 – дефицит массы тела. Это может привести к истощению организма и нарушению работы всех органов, стоит увеличить количество потребляемой пищи.
- ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса. Необходимо срочно уменьшить порции и повысить физическую активность, иначе Вам грозит ожирение.
-
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Проект Роспотребнадзора ""Школа правильного питания"
https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/school/
Базовые понятия о здоровом питании
Белки, жиры, углеводы
Правильные и неправильные продкуты - в чём разница?
Чем грозит нездоровый рацион
Секреты сбалансированного рациона
|
8
декабря
2022
|
Уважаемые посетители сайта!
В связи с подъемом заболеваемости острыми респираторными инфекциями и в целях профилактики распространения заболеваемости новой коронавирусной инфекцией (2019-nCoV) и гриппом Министерство образования и молодежной политики Свердловской области предлагает Вашему вниманию Памятки и информационные материалы, подготовленные специалистами Министерства здравоохранения Свердловской области.
Памятка для населения по профилактике и лечению сезонного грипп, COVID-19, PC-ИНФЕКЦИИ и других острых ремпираторных вирусных инфекций(скачать/открыть)
Памятка "А что выберете Вы?" (скачать/открыть)
Памятка "Вакцинация необходима вашему ребенку" (скачать/открыть)