|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад №46
|
|
|---|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
|
1
ноября
2024
|
Неделя борьбы с инсультом
Неделю с 28 октября по 3 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).
К чему приводит инсульт?
Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть.
У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.
Симптомы инсульта:
головокружение, потеря равновесия и координации движения;
проблемы с речью;
онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
внезапная сильная головная боль.
Факторы риска:
пожилой возраст (особенно после 65 лет);
артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
повышенный уровень холестерина в крови;
атеросклероз;
курение;
сахарный диабет;
ожирение;
перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:
Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.
Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Исключите вредные привычки.
Следите за своим весом.
Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
Избегайте стрессов и научитесь сними справляться.
«Инсульт является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч – в России. Согласно статистике, каждые полторы минуты у одного из жителей нашей страны случается инсульт.
Важно соблюдать ключевые меры профилактики – это физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек! Также не стоит забывать о профилактических осмотрах и диспансеризации»




|
7
октября
2024
|
С целью обеспечения сезонной профилактики ОРВИ и гриппа необходимо проводить следующие мероприятия:
Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особенно младшего возраста;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками.
Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом.
Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста - пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение нескольких минут перед кормлением).
Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний
(с использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др. (в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии противопоказаний)
ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи)
- Вызвать врача
- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.
- Не занимайтесь самолечением! Это может быть чревато тяжёлыми осложнениями!

|
11
сентября
2024
|
Всемирный день сердца предоставляет ВОЗ и ее государствам-членам возможность присоединиться к глобальному призыву повысить осведомленность о здоровье сердца и ускорить действия по профилактике, выявлению и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
В нашем Детском саду прошёл ряд мероприятий, посвящённых сердцу. Ребята под руководством педагогов выпустили газеты, с инструктором по ФИЗО каждый день используют кардио нагрузки и другие полезные упражнения.
Дорогие мамы и папы! Обязательно прочитайте полезные советы о том, как сохранить сердце здоровым на долгие-долгие годы!


ХОДИТЕ. Самый простой способ укрепить свое здоровье — ходьба. ...
НАЛЕГАЙТЕ НА МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сердечную мышцу питают три микроэлемента — калий, магний и кальций. ...
ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ. ...
ОГРАНИЧЬТЕ СОЛЕНОЕ. ...
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА. ...
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СТИМУЛЯТОРОВ. ...
РАЗЖИЖАЙТЕ КРОВЬ.
-
Как беречь свое сердце?10 правил для сохранения здоровья сердца.Активно двигайтесь каждый день ...
- Контролируйте артериальное давление ...
- Боритесь с лишним весом ...
- Откажитесь от вредных привычек ...
- Контролируйте «вредный» холестерин ...
- Измеряйте уровень сахара в крови ...
- Избегайте стресса ...
- Не отказывайтесь от полезных жиров
Полезные тренировки для сердечной мышцы:- Ходьба. Наиболее подходит новичкам. ...
- Бег. Бегать можно как в спортзале, так и в парке, а также дома на месте. ...
- Плавание. Не имеет противопоказаний. ...
- Ходьба по лестнице. Интенсивная нагрузка. ...
- Танцы. ...
- Велопрогулки.
- Тренажеры.
Как узнать, здорово ли ваше сердце дома?Говорят, что человеку со здоровым сердцем не нужно тратить больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета . Если вы не можете подняться по лестнице за указанное время, здоровье вашего сердца может быть неоптимальным, и таким людям рекомендуется проконсультироваться с врачом.Какой самый опасный продукт для сердца?Соль – самый опасный для сердца продуктПо мнению экспертов, совокупное и безопасное количество не должно превышать более четырех-пяти грамм в стуки. При этом учитывается не только количество, которое мы кладем в пищу при приготовлении еды, но и "скрытая" соль в готовых продуктах питания. -
-
Какую еду любит сердце?Для этого лишь стоит включить в свое обычное меню ряд продуктов:
- Рыба Особенно полезен лосось, но и форель, тунец и скумбрия не лишены приятных свойств, ведь в них содержится множество полезных жирных кислот омега-3, снижающих риск заболевания коронарных артерий.. ...
- Авокадо ...
- Брокколи и чеснок ...
- Яблоки ...
- Грейпфрут
- Какие нагрузки любит сердце?
-
Полезные тренировки для сердечной мышцы:
- Ходьба. Наиболее подходит новичкам. ...
- Бег. Бегать можно как в спортзале, так и в парке, а также дома на месте. ...
- Плавание. Не имеет противопоказаний. ...
- Ходьба по лестнице. Интенсивная нагрузка. ...
- Танцы. ...
- Велопрогулки.
- Тренажеры.
|
10
сентября
2024
|
Москва, 10 с
ентября — ИА Время Пресс.
Осень всегда начинается небольшой встряской организма — вновь за парту, на работу, режим, нагрузки. На этом фоне началась активность и вирусных инфекций.
Роспотребнадзор еженедельно регистрирует новые максимумы заболеваемости гриппом, ОРВИ и ковидом. Но беспокоиться в этой ситуации надо лишь о соблюдении всех мер противовирусной защиты. Повышенное внимание необходимо уделять детям, ведь их организм еще не окреп, предупреждает главный педиатр-иммунолог и аллерголог Минздрава Мособласти, д.м.н., профессор Андрей Петрович Продеус.
Ситуация с вирусной активностью
Если сравнить еженедельные данные Роспотребнадзора по гриппу и ОРВИ за последние три недели, то видно, что рост заболеваемости этой инфекцией не превышает 10%. Средний по стране уровень гриппа и ОРВИ превышен в половине регионов. Треть заболевших приходится на Москву, Подмосковье или Санкт-Петербург. Подавляющее большинство случаев вызваны риновирусами, парагриппом и ковидом. COVID-19 очень активен, количество заражений за последнюю неделю выросло на 20%. В основном распространяются «флирт» и другие виды «Омикрона».
В конце августа ВОЗ озвучила данные по инфекционной ситуации по миру. В Северном полушарии в зоне умеренного климата активность вирусов гриппа находится на привычном для межсезонья уровне, выше на юге и юго-востоке Азии. COVID-19 в Северном полушарии активен в течение всего года, рост зарегистрирован в северной, юго-западной и восточной частях Европы, а также в восточноазиатских странах.
Пора инфекций
Рост вирусной заболеваемости в этом году начался еще летом. Медики периодически выступают с четкими рекомендациями о профилактических мерах и о том, как надо действовать, если болезнь проявилась. Эксперты напоминают о необходимости сделать прививку от гриппа. Вакцинация на сегодняшний день — самая надежная защита от вирусов.
Еще один совет — приобрести для домашней аптечки надежное проверенное противовирусное средство, которым, в случае необходимости, может воспользоваться вся семья. Еще одно предпочтительное качество для лекарства — его эффективность против многих вирусов, чтобы были «на все случаи жизни».
Такая универсальность в отношении многих патогенов присуща российскому препарату Арбидол с умифеновиром в качестве действующего вещества. Как сообщает 360tv.ru, Арбидол может справиться со многими респираторными вирусами, включая вирусы гриппа А и В, отмечает профессор Продеус.
Многие страны неоднократно изучали и тестировали этот препарат, получив ряд доказательств эффективности российской разработки. Умифеновир «работает» исключительно с вирусами, не затрагивая иммунитет. Он лишает вирусные частицы возможности зацепиться за клетку человека и слиться с ней, а также подавляет способность размножения. Особенно это важно для здоровья ребенка, лекарство сдерживает вирусы, а организм получает возможность быстро справиться с инфекцией и предотвратить осложнения, подчеркнул Андрей Петрович.
Важно: начав лечение, нельзя его прерывать, когда наступает улучшение, потому что вирус еще не уничтожен. Препарат нужно принимать курсом и желательно начать лечение с первых «тревожных звоночков», свидетельствующих о начале болезни. Еще одно важное пожелание от экспертов: обеспечьте свой организм витаминами и правильным питанием, больше двигайтесь на свежем воздухе и соблюдайте гигиенические правила, и тогда ваш организм отблагодарит вас крепким здоровьем.


